ផាន់ វ៉ាន់ ហួង- 15/12/2020
- 4250
សព្វថ្ងៃនេះ សត្វឆ្កែចិញ្ចឹមមិនត្រឹមតែទទួលបានការថែទាំតាមរយៈអាហារពិសេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានពណ៌ស្រស់ស្អាត និងចម្រុះពណ៌ផងដែរ។ ម៉ូដសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមមិនត្រឹមតែជួយរក្សាកម្ដៅរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីលក្ខណៈ និងភាពពិសេសរបស់ពួកវាផងដែរ។ សូមអានអត្ថបទខាងក្រោម ដើម្បីស្វែងយល់ពីវិធីដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
Table of Contents [Hide]
1. ហេតុអ្វីបានជាគួរឱ្យសត្វឆ្កែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់?
មនុស្សជាច្រើននៅតែគិតថា សត្វឆ្កែ និងឆ្មាមិនចាំបាច់ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ទេ ព្រោះពួកវាជាសត្វ ហើយអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថានធម្មជាតិបាន។ ប៉ុន្តែសង្គមសព្វថ្ងៃមានការផ្លាស់ប្តូរ ហើយគំនិតបែបនេះមិនអាចអនុវត្តបានគ្រប់ករណីទៀតទេ។ ការឱ្យសត្វឆ្កែ និងឆ្មាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពិតជាអាចមានភាពចាំបាច់នៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន។
ការការពារសុខភាព
នេះជាមូលហេតុដំបូង និងសំខាន់មួយនៃការឱ្យសត្វចិញ្ចឹមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់។ ខុសពីសត្វដែលរស់នៅក្នុងបរិស្ថានធម្មជាតិ សត្វចិញ្ចឹមសព្វថ្ងៃអាចមិនមានភាពធន់ទ្រាំខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាននោះទេ។ ដូច្នេះ ក្រៅពីការផ្តល់អាហារដែលសមស្រប សត្វចិញ្ចឹមក៏អាចត្រូវការការការពារបន្ថែមតាមរយៈសម្លៀកបំពាក់ដែលមានទំហំសមរម្យ និងសមស្របនឹងពួកវា។
សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែអាចជួយរក្សាកម្ដៅរាងកាយនៅថ្ងៃដែលអាកាសធាតុត្រជាក់។ នៅពេលនាំសត្វឆ្កែចេញទៅដើរ អាកាសធាតុក៏អាចធ្វើឱ្យពួកវាងាយរងការត្រជាក់ផងដែរ។ ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ សម្លៀកបំពាក់ក៏អាចជួយការពាររាងកាយពីការកោស ឬវត្ថុរាំងស្ទះដែលអាចបង្ករបួសដល់ពួកវា។ ដូច្នេះ សម្លៀកបំពាក់ដែលសមស្របអាចផ្តល់ការការពារបន្ថែមដល់សុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម។
គ្រឿងតុបតែងម៉ូដ
សព្វថ្ងៃ សត្វឆ្កែចិញ្ចឹមដូចជាមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់មនុស្សជាច្រើន។ ដូច្នេះ ការតុបតែង និងធ្វើឱ្យពួកវាមានសោភ័ណភាពក៏ក្លាយជាតម្រូវការដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។ សត្វឆ្កែដែលពាក់សម្លៀកបំពាក់មានពណ៌ស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញ ប្រាកដជាមើលទៅគួរឱ្យស្រឡាញ់ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
2. វិធីដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ដោយសារហេតុផលខាងលើ ការរៀបចំសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែអាចមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំង។ សព្វថ្ងៃនេះ នៅលើទីផ្សារមានសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមជាច្រើនម៉ូដខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យសត្វឆ្កែរបស់អ្នកមានរូបរាងប្លែក និងពិសេស ការដេរសម្លៀកបំពាក់ស្អាតៗដោយខ្លួនឯងក៏ជាគំនិតដ៏ល្អមួយផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីណែនាំសម្រាប់ដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែ។ សាកល្បងមើល!
ការរៀបចំសម្ភារៈ
ដើម្បីដេរសម្លៀកបំពាក់គួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់សត្វឆ្កែរបស់អ្នក អ្នកត្រូវរៀបចំសម្ភារៈចាំបាច់មួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
ក្រណាត់៖ អ្នកអាចយកសម្លៀកបំពាក់ចាស់ដែលលែងប្រើមកប្រើឡើងវិញ។ គួរជ្រើសរើសក្រណាត់ដែលទន់ រលោង និងស្រូបញើសបានល្អសម្រាប់រដូវក្តៅ ហើយជ្រើសរើសក្រណាត់រោមចៀមដែលកក់ក្តៅសម្រាប់រដូវរងា។
ឧបករណ៍ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដេរសម្លៀកបំពាក់សត្វឆ្កែរួមមាន កន្ត្រៃ ខ្សែវាស់ ម៉ាស៊ីនដេរតូច ម្ជុល និងអំបោះ។
អ្នកក៏អាចរៀបចំគ្រឿងតុបតែងមួយចំនួនដូចជា ប៊ូតុងពណ៌ផ្សេងៗ បូ ផ្កា និងគ្រឿងតុបតែងផ្សេងៗទៀត។
វាស់ទំហំសត្វឆ្កែ
ដើម្បីដេរសម្លៀកបំពាក់ឱ្យសមនឹងរាងកាយ អ្នកត្រូវវាស់ទំហំរាងកាយរបស់សត្វចិញ្ចឹម ហើយប្រើទំហំទាំងនោះដើម្បីកំណត់ទំហំសម្លៀកបំពាក់។ វិធីវាស់មានដូចខាងក្រោម៖
វាស់ប្រវែង៖ ប្រើខ្សែវាស់ដើម្បីវាស់ពីករហូតដល់គល់កន្ទុយ។
វាស់ទទឹង៖ ទទឹងសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែអាចកំណត់តាមរង្វង់ពោះរបស់វា។ មិនគួរវាស់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសត្វឆ្កែញ៉ាំអាហារច្រើនពេកទេ។ រង្វង់ពោះមិនគួរវាស់ឱ្យតឹងពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យពិបាកពាក់ និងមិនមានផាសុកភាព។
វាស់រង្វង់ក៖ វាស់ជុំវិញកឱ្យសមរម្យ ដើម្បីកុំឱ្យសម្លៀកបំពាក់ធំពេក ប៉ុន្តែក៏មិនត្រូវតឹងពេកដែរ។
ក្រៅពីនេះ អ្នកអាចវាស់ជើងបន្ថែម ប្រសិនបើចង់ដេរសម្លៀកបំពាក់ដែលមានម៉ូដស្អាត និងប្លែកសម្រាប់សត្វឆ្កែ។
ការកាត់ និងដេរ
បន្ទាប់ពីទទួលបានទំហំខាងលើ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកាត់ក្រណាត់។ បន្ទាប់ពីកាត់រួច អ្នកអាចដេរដោយដៃ ឬប្រើម៉ាស៊ីនដេរតូច ដើម្បីដេរគែមឱ្យជាប់រឹងមាំ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមគ្រឿងតុបតែងដូចជា បូ ផ្កា និងប៊ូតុង ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់កាន់តែស្អាត។
3. វិធីដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលងាយស្រួលបំផុត
តាមជំហានខាងលើ អ្នកប្រាកដជាអាចស្រមៃឃើញពីរបៀបដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែរបស់អ្នកហើយ។ ដូច្នេះ សូមសាកល្បងវិធីងាយៗមួយចំនួនខាងក្រោម!
ដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែពីខោចាស់
ដំបូង ជ្រើសរើសខោចាស់មួយដែលអ្នកលែងពាក់។ អ៊ុតខោឱ្យរាបស្មើ ហើយដាក់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើតុ។ បន្ទាប់ពីវាស់ប្រវែង រង្វង់ក និងរង្វង់ពោះរបស់សត្វឆ្កែរួច កាត់ផ្នែកជើងខោតាមប្រវែងដែលបានវាស់។ ផ្នែកក និងផ្នែកពោះអាចដេរដោយម៉ាស៊ីន ឬដេរដោយដៃ។ ចុងក្រោយ កាត់រន្ធចំនួន ៤ ដើម្បីឱ្យជើងរបស់សត្វឆ្កែអាចបញ្ចូលបាន។
ដេរសម្លៀកបំពាក់ពីអាវចាស់
ប្រសិនបើអ្នកមានអាវចាស់មួយចំនួនដែលចង់បោះចោល សូមសាកល្បងកែច្នៃវាទៅជាអាវស្អាតមួយសម្រាប់សត្វឆ្កែរបស់អ្នក! អនុវត្តតាមជំហានកាត់ និងដេរដូចខាងក្រោម៖
- ដាក់អាវឱ្យរាបស្មើនៅលើតុ។
- ប្រើកន្ត្រៃមុតកាត់ផ្នែកខាងក្រោយនៃអាវឡើងទៅដល់តំបន់ស្មា។
- បត់ផ្នែកខ្លួនអាវជាពីរ ហើយប្រើអំបោះពណ៌សម្រាប់គូសបន្ទាត់ត្រង់មួយ។ នៅជិតផ្នែកខាងលើនៃខ្លួនអាវ ធ្វើឱ្យបន្ទាត់កោងបន្តិច។
- គូសបន្ទាត់អង្កត់ទ្រូងពីកអាវចុះទៅស្មា ប្រវែងប្រហែល ៦ សង់ទីម៉ែត្រ។
- កាត់តាមបន្ទាត់ដែលបានគូស ប៉ុន្តែកុំកាត់ផ្តាច់ផ្នែកកអាវទាំងស្រុង។
- ប្រើម៉ាស៊ីនដេរតូចដេរផ្នែកស្មាទាំងពីរចូលគ្នា។
- កាត់ផ្នែកដៃអាវប្រហែល ១០ សង់ទីម៉ែត្រ។
- កាត់ផ្នែកភ្ជាប់រវាងដៃអាវ និងខ្លួនអាវ បន្ទាប់មកដេរផ្នែកទាំងពីរចូលគ្នា។
- កាត់ផ្នែកខាងមុខនៃខ្លួនអាវប្រហែល ២០ សង់ទីម៉ែត្រ។
អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងតុបតែងមួយចំនួន ដើម្បីធ្វើឱ្យស្នាដៃរបស់អ្នកកាន់តែមានស្ទីល។
ខាងលើនេះគឺជាវិធីដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលងាយស្រួលបំផុត ហើយអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន។ ដោយប្រើសម្ភារៈសាមញ្ញមួយចំនួន អ្នកអាចបង្កើតសម្លៀកបំពាក់ពិសេសៗសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
សូមមើលអត្ថបទពាក់ព័ន្ធបន្ថែម៖
- 0 មតិយោបល់
